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graines de chia au nigéria.
Je le prépare avec du lait de coco et je mets 1/4 Tasse de graines de chia, soit 65 ml au lieu des 45 ml prévus dans la recette et j'y ajoute des bleuets le matin venu. Répondre 9 octobre 2017 15:00. France. Excellent! C'est un déjeuner nourrissant et délicieux. Facile à faire et excellent pour les matins pressés.
Selon le site Fourchette & Bikini « les graines de Chia font figure de super-aliment depuis quelque temps… Oui, les graines de chia ne cessent d’avoir le vent en poupe et figurer comme les graines à croquer pour rester en bonne santé » . J'ai donc eu envie de tester une recette de cuisine à base de ces fameuses graines ! Ingrédients pour 2 personnes :
• La veille au soir préparer les graines de chia en les mélangeant au lait d’amande et au sirop d’érable. • Elles vont absorber le liquide pour former comme un mélange gélatineux. • Vous pouvez également les préparer le matin, il faudra attendre environ 30 mn pour qu’elles absorbent bien le liquide.
Pudding de chia au lait de coco et à la mangue, pavé de saumon en croûte de graines de chia, smoothie aux fraises et à la banane aux graines de chia, mijoté de boeuf maigre à la grenade et aux graines de chia, salade de quinoa à l’avocat, aux épinards et à l’orange aux graines de chia, cookies diététiques aux raisins secs et aux ...
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